dein perfekter Tag

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wie eigentlich dein perfekter Tag aussehen würde? Mit wem verbringst du ihn? Welche Orte besuchst du? Welche Aktivitäten übst du aus? Was machst du an diesem Tag beruflich? Und die wichtigste Frage: wie fühlst du dich an diesem Tag?

Lass dich mit mir auf ein kleines Experiment ein und nimm dir ein paar Minuten Zeit, in denen du ungestört bist und diese Zeilen hier in Ruhe liest. Du kannst es dir auch vorlesen lassen, während du in Ruhe deine Augen schließt.

Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und lässt es mehr und mehr zu, dich zu entspannen. Und je mehr du dich auf deinen Atem konzentrierst und auf das, was du hier liest, desto mehr entspannst du dich. Und jetzt denkst du an deinen perfekten Tag. Du siehst ihn genau vor dir. Genau jetzt. In diesem Augenblick.

Du stehst morgens auf und beginnst dein morgendliches Ritual, mit dem du dich sehr wohl fühlst. Vielleicht hüpfst du unter die Dusche, machst etwas Yoga und frühstückst dann gemütlich und in aller Ruhe. Vielleicht machst du aber auch Morgensport oder schläfst etwas länger. Du kannst sehen, wie du deinen ganz persönlichen Morgen verbringst. Du kannst genau wahrnehmen, wie sich das anfühlt. Vor deinem geistigen Auge siehst du auch genau, welche Menschen dich an diesem Tag begleiten. Du kannst sie immer mehr erkennen. Vielleicht ist es deine Familie, vielleicht ist es dein Partner oder deine Partnerin, vielleicht sind es Freunde von dir.

Du nimmst wahr, was du an diesem Vormittag alles tust. Du kannst genau sehen, wo du dich befindest und welche Aktivitäten du ausübst. Du erkennst, was du beruflich machst und wie du deine Freizeit verbringst. Und je mehr du dich darauf konzentrierst, desto einfacher wird es, alles wahrzunehmen. Du kannst ihn genau sehen, deinen perfekten Vormittag. Du spürst, wie es sich anfühlt, diesen Vormittag zu erleben. Und langsam wird es Mittag und du kannst wahrnehmen, mit wem du dein Mittagessen isst. Du siehst es genau vor dir. Jetzt. In diesem Moment. Du spürst, wie schön sich das anfühlt, an deinem perfekten Tag. Du kannst deine Lieblingsmahlzeit schmecken und vielleicht sogar riechen. Du genießt es richtig, das zu tun, wonach dir ist. Und dann, bist du fertig mit dem Essen und dein perfekter Tag geht weiter.

Du kannst genau wahrnehmen, wo du jetzt hingehst oder hinfährst. Vielleicht begleitet dich jemand, vielleicht holt dich jemand ab, vielleicht bist du aber auch eine Zeit lang alleine und gönnst dir deine Ruhe. Du kannst spüren wie gut dir das tut, dir zu nehmen, was du gerade brauchst. Jetzt siehst du, was du an deinem perfekten Tag beruflich machst. Du gehst richtig auf in dem, was du machst. Du kannst erkennen, wo du dich genau befindest und wer möglicherweise bei dir ist. Du bist überglücklich, dass du dir selbst erlaubst, das beruflich zu tun, was dich glücklich macht. Es ist deine Berufung. Du kannst deine Leidenschaft dahinter spüren. Du bist es dir selbst wert. Denn du bist einzigartig.

Und langsam siehst du, wie sich dein perfekter Tag in Richtung Abend bewegt. Du kannst erkennen, wie du deine Freizeit verbringst. Vielleicht sind deine Familie, dein Partner oder deine Partnerin oder deine Freunde bei dir, vielleicht aber auch nicht. Du entdeckst vielleicht Dinge oder Eigenschaften, die länger nicht mehr zum Vorschein gekommen sind, vielleicht siehst du aber auch Aktivitäten, die du ohnehin immer wieder und gerne machst. Du stellst dir vor, mit wem du dein Abendessen genießt und siehst, wie du den Abend ausklingen lässt. Vielleicht triffst du dich noch mit jemandem, gehst tanzen oder fährst noch wohin, vielleicht liest du gemütlich ein Buch oder mixt dir einen Cocktail, den du auf deiner Terrasse trinkst. Vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Plan, wie du deinen perfekten Abend an deinem perfekten Tag genießt. Du fühlst dich so richtig gut und kannst gerade nicht anders, als einfach nur zu lächeln.

Jetzt verrate mir: Erzähle mir von deinem perfekten Tag! ;)