Strategien · 26. Februar 2025
Ich war eigentlich nie ein so großer Fan von Journaling. Irgendwie hatte ich oft das Gefühl, dass mein Kopf hier schreibt statt meiner Intuition. Die letzten Wochen ist mir bewusst geworden warum. Es hat eine kleine, aber sehr entscheidende Sache gefehlt: Grounding. :) Was für ein Unterschied! Die letzten Wochen hab ich wieder mal mein Journal ausgepackt und bevor ich begonnen habe zu schreiben, hab ich mir einen 5min Timer gestellt und einfach nur bewusst geatmet. Oder ich hab davor...
Strategien · 21. Februar 2025
Als mich der Kardiologe vor ein paar Jahren nach einer Panikattacke im Krankenhaus untersuchte, sagte er: „Ihre Leukozyten sind auf 20.000! Der Normalwert liegt bei 10.000. Sie müssen jetzt wieder dringend Antibiotika nehmen.“ Mein Körper gab ein ziemlich starkes „sicher nicht“ von sich. Schon nach der Herz-OP hatte er mir ziemlich schnell signalisiert welche Schläuche, Medikamente & Co er nicht mehr braucht. Stattdessen sagte er zu mir „ich will wieder ins Hotel“ Ich hab auf...
mentale Techniken · 14. Februar 2025
Wie du sicher weißt, bin ich ein großer Fan von mentalen mini-Übungen. Denn ein paar Minuten lassen sich einfach super in den Alltag integrieren. Ich freu mich, wenn sie ganz viel Liebe, Fülle, Zufriedenheit und Magie in dein Leben bringen. Denn dafür hab ich sie erstellt - für dich. Hier sind ein paar davon. Mehr findest du in meinen Youtube-Shorts.
mentale Techniken · 11. Februar 2025
Im Jänner waren wir auf der wunderschönen Insel Madeira. Schon lange steht dieser Ort auf meiner Liste und nun war es soweit. Und ich möchte dir gerne von einer magischen Begegnung erzählen. Während mein Mann eine Radtour machte, hab ich beschlossen einen der berühmten Lavada-Wanderwege zu gehen. Ich hab die Natur genossen, mir Zeit gelassen und bin stundenlang spaziert. Auf dem Rückweg dreh ich mich um und auf einmal steht da ein zuckersüßer Hund. Er ist einfach vor mir hergelaufen...
einfaches Kennenlernen · 05. November 2024
Und plötzlich hatte ich ihn kennengelernt. Nach so vielen Dates, Gspusis und Beziehungen, die schiefgelaufen waren. Ich wollte unbedingt wissen: - Warum hat es jetzt geklappt? - Warum hab ich jetzt den Richtigen kennengelernt? - Was hab ich aktiv gemacht, was hab ich sein lassen? - Welche mentalen Methoden haben mir geholfen? Dieser Moment ist mittlerweile über 11 Jahre her. Jetzt sind wir glücklich verheiratet. Ich hab alles analysiert und in Kombination mit Coachingausbildungen die besten...
Strategien · 21. Oktober 2024
Ich weiß, wie es ist, sich im Dating emotional total reinzusteigern und immer wieder auf die Nase zu fallen und hab es transformiert in eine glückliche Ehe. Ich weiß, wie es ist, in der Schule gemobbt zu werden und bin jetzt zutiefst dankbar für die wertvollen Freunde, die ich habe. Ich weiß, wie es ist mit 35 eine Herz-OP gut zu überstehen und fühl mich jetzt fitter als je zuvor. Ich weiß, wie es ist Freunde zu verlieren und Jahre später wiederzugewinnen. Ich weiß, wie es ist mit 26...
19. September 2024
Ich freu mich riesig, dass die Rohfassung für den 2.Band von "der Liebesarchitekt" fertig geschrieben ist. Diesmal steht der 7cm große Mr. Freudenkuss im Mittelpunkt und begibt sich auf eine Reise zu seiner wahren Größe. Die führt ihn zu schamanischen Tänzen, über glühende Kohlen und an die schönsten Orte Santorins. Du warst von meinem Buch "der Liebesarchitekt" begeistert? Dann kannst du dir hier den 2.Band vorbestellen und mich gleichzeitig beim Crowdfunding unterstützen. Die beiden...
Strategien · 05. September 2024
Letztens hab ich mit zwei kleinen Kids eine mentale Übung gemacht. Ich hab sie gefragt, wenn sie einen magischen Behälter hätten, der alles transformieren kann, wie würde der aussehen. Es dauerte nicht lange und beide schilderten was sie sahen. Doch auf einmal sagte das kleine Mädchen ganz traurig: "Aber das gibt es doch gar nicht. Und zaubern kann ich auch nicht" Ich hab ihr geantwortet: "In deiner Vorstellung gibt's alles! Das ist ja das Coole! Du kannst dir alles virtuell herholen,...
mentale Techniken · 04. September 2024
Kinder lachen durchschnittlich über 400 mal am Tag. Erwachsene nur an die 15 mal. Höchste Zeit, das zu ändern, schließlich kurbelt Lachen deine Energie und Lebensfreude an! Es gibt so geniale Lach-Übungen. Hast du sie schon mal ausprobiert?
verliebte Paare · 03. September 2024
Wir waren gerade erst ein Jahr zusammen und fuhren mit dem Auto wohin. Bei jeder Ampel haben wir uns leidenschaftlich geküsst. Ich kann mich noch genau an diese eine Ampel erinnern, bei der ein anderes Auto neben uns gehalten hat und der Mann aus dem Fenster sagte "Ihr seid sicher erst ganz frisch zusammen. Wartet mal, bis ihr ein paar Jahr zusammen seid, so wie wir. Das brauchen wir nicht mehr." Seine Freundin daneben sah alles andere als happy aus. Sie war so dermaßen enttäuscht und er...