mentale Techniken · 07. März 2017
Du brauchst jeden Tag deine 3 Tassen Café, um fit zu sein? Du hast immer ein paar Tafeln Schokolade neben dem PC liegen, damit du naschen kannst? Es ist für dich schwer vorstellbar, auch nur 1 Tag darauf zu verzichten? Ich versteh dich. Ich hatte diese Gewohnheiten auch. Deshalb hab ich mich einem 30-tägigen Detox verschrieben. Wie es in der 2ten Hälfte ohne Zucker, Koffein und Milch weiterging? Als bekennender Schokojunkie und Cafésüchti hatte ich einige Aha-Momente in diesem Monat. Mehr...
mentale Techniken · 06. März 2017
Kennst du das, wenn du dich dabei ertappst immer wieder in das gleiche Verhaltensmuster zu fallen? Du reagierst quasi schon wie automatisch auf eine Situation und würdest das gerne ändern? Die gute Nachricht ist: ich erzähl dir gleich wie. :) Also nimm dir gleich Stift und Papier und los geht's! Du brauchst ca. 15min dafür.
deine Dates rocken · 27. Februar 2017
Das Leben ist voll von wunderschönen Momenten. Oft sind wir so in unseren Alltag vertieft, dass wir diese kleinen, kostbaren Ereignisse gar nicht so bewusst wahrnehmen. Mit diesem Artikel möchte ich dich an die kleinen und besonderen Momente in deinem Leben erinnern. :)
mentale Techniken · 22. Februar 2017
Da ich immer wieder für neue Herausforderungen offen bin, habe ich mich einem 30-tägigen Detox verschrieben. Kein Zucker, kein Koffein, keine Milch, kein Alkohol und kein Facebook. Stattdessen dreht sich alles um gesundes Essen, viel Obst, tägliches Yoga und Meditation. Welche Erkenntnisse ich hatte, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß dabei. :)
mentale Techniken · 20. Februar 2017
Kennst du das, wenn dein innerer Kritiker mal wieder so richtig laut mit dir schimpft? Er sagt dir vielleicht, dass du nicht gut genug / hübsch genug / smart genug bist. Er sagt vielleicht Dinge wie "Warum passiert mir das immer wieder?" oder "du hättest doch schon längst xy erledigen sollen,..." oder "du bist zu klein/dick/dünn/schüchtern/dumm/unfähig,...". Er setzt dich unter Druck, dass du eine gewisse Aufgabe oder Prüfung noch nicht geschafft hast. Er vergleicht dich mit anderen und...
mentale Techniken · 08. Februar 2017
Ich bin ein großer Fan von den ganzen unterschiedlichen, mentalen Techniken, die wir anwenden können. Wir haben mit all unseren Sinnen so viele Möglichkeiten, uns wunderbar zu fühlen. Wir können unsere Gedanken so programmieren, dass wir uns großartig fühlen. Wir können über einen meditativen Zustand mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren. Wir können unsere Augen schließen und uns an einen Wohlfühlort beamen, den wir ganz für uns allein in Gedanken erschaffen können. Wir...
einfaches Kennenlernen · 20. Dezember 2016
"Warum bist du eigentlich noch immer Single?!" Es ist mal wieder Weihnachten und ein Verwandtentreffen jagt das nächste. Ich genieße die Zeit in meiner Großfamilie und wir reden darüber, was es denn Neues gibt. Und dann kommt sie plötzlich - diese eine Frage: "Warum bist du noch Single?" So ist es mir vor Jahren gegangen. Mein Bauch hat sich beim Ansatz dieser Frage schon zusammengezogen und mein Gesicht glich der einer zerquetschen Zitrone.
mentale Techniken · 16. Dezember 2016
Ist dir schon mal jemand begegnet, ohne den dein Leben an einem gewissen Punkt anders verlaufen wäre? Hast du eine bestimmte Fähigkeit weiterentwickelt, weil dich jemand dazu inspiriert hat? Vielleicht übst du jetzt regelmäßig eine bestimmte Sportart aus, oder hast deine Berufung gefunden. Vielleicht hast du durch denjenigen deine beste Freundin kennengelernt oder dich seitdem in ein ganz bestimmtes Hobby vertieft.
mentale Techniken · 09. Dezember 2016
Du willst jetzt endlich deine wahre Liebe kennenlernen? Du willst eine klare Strategie, wie du das schaffen kannst? Dann wünsch ich dir ganz viel Spaß mit dieser Liste. So hab ich nämlich meine große Liebe kennengelernt. :)
einfaches Kennenlernen · 06. Dezember 2016
Ich liebe es, die richtigen Geschenke zu haben. Wenn du schon ganz genau weißt, dass er oder sie sich wahnsinnig darüber freut und du es gar nicht mehr erwarten kannst, dein Geschenk zu überreichen. Wie kannst du jetzt das richtige Geschenk besorgen? Durch aktives Zuhören. Wenn eine Freundin sagt "xy wollt ich schon immer mal haben" oder "oh, die Kette find ich aber echt schön!". Genau dann machst du dir eine gedankliche Notiz und hast das perfekte Geschenk.