Strategien
Strategien · 26. Februar 2025
Ich war eigentlich nie ein so großer Fan von Journaling. Irgendwie hatte ich oft das Gefühl, dass mein Kopf hier schreibt statt meiner Intuition. Die letzten Wochen ist mir bewusst geworden warum. Es hat eine kleine, aber sehr entscheidende Sache gefehlt: Grounding. :) Was für ein Unterschied! Die letzten Wochen hab ich wieder mal mein Journal ausgepackt und bevor ich begonnen habe zu schreiben, hab ich mir einen 5min Timer gestellt und einfach nur bewusst geatmet. Oder ich hab davor...
Strategien · 21. Februar 2025
Als mich der Kardiologe vor ein paar Jahren nach einer Panikattacke im Krankenhaus untersuchte, sagte er: „Ihre Leukozyten sind auf 20.000! Der Normalwert liegt bei 10.000. Sie müssen jetzt wieder dringend Antibiotika nehmen.“ Mein Körper gab ein ziemlich starkes „sicher nicht“ von sich. Schon nach der Herz-OP hatte er mir ziemlich schnell signalisiert welche Schläuche, Medikamente & Co er nicht mehr braucht. Stattdessen sagte er zu mir „ich will wieder ins Hotel“ Ich hab auf...
Strategien · 21. Oktober 2024
Ich weiß, wie es ist, sich im Dating emotional total reinzusteigern und immer wieder auf die Nase zu fallen und hab es transformiert in eine glückliche Ehe. Ich weiß, wie es ist, in der Schule gemobbt zu werden und bin jetzt zutiefst dankbar für die wertvollen Freunde, die ich habe. Ich weiß, wie es ist mit 35 eine Herz-OP gut zu überstehen und fühl mich jetzt fitter als je zuvor. Ich weiß, wie es ist Freunde zu verlieren und Jahre später wiederzugewinnen. Ich weiß, wie es ist mit 26...
Strategien · 05. September 2024
Letztens hab ich mit zwei kleinen Kids eine mentale Übung gemacht. Ich hab sie gefragt, wenn sie einen magischen Behälter hätten, der alles transformieren kann, wie würde der aussehen. Es dauerte nicht lange und beide schilderten was sie sahen. Doch auf einmal sagte das kleine Mädchen ganz traurig: "Aber das gibt es doch gar nicht. Und zaubern kann ich auch nicht" Ich hab ihr geantwortet: "In deiner Vorstellung gibt's alles! Das ist ja das Coole! Du kannst dir alles virtuell herholen,...
Strategien · 30. August 2024
Wie oft sehen wir in den Spiegel und schon schaltet sich automatisch der innere Kritiker ein, der mit uns schimpft und manchmal sogar ganz schön unfreundlich ist?
Strategien · 11. August 2023
Am 14.September 2022 hatte ich eine Herz-Operation. Yep - mit 35. Bei einer Vorsorgeuntersuchung wurde ein 2,5cm großes Loch in den Vorhöfen entdeckt. Babys haben so ein Loch, das dann zuwächst - oder auch nicht, wie bei mir. Demnach war das Jahr 2022 für mich eine kleine Achterbahnfahrt. Einerseits hatte ich viele Arzt-Termine und allermöglichen Check-ups in Vorbereitung auf die Operation. Andererseits kam gerade mein erster Roman raus, was sehr aufregend war. Ich möchte dir gerne...
Strategien · 29. April 2022
Letztens war ich bei einer Kollegin im Büro, sie wirkte etwas gestresst. Mein erster Blick fiel auf das Bild an der Wand, das sie immer im Blick hatte an dem in großen Buchstaben "Leistung!" stand. Als ich sie darauf ansprach, sagte sie mit einem Seufzer "ich weiß, es gefällt mir überhaupt nicht. Aber immer noch besser als das hier." Sie deutete auf ein zweites Bild, das sie zwar stattdessen abgenommen hatte, das aber immer noch sehr präsent im Raum platziert war. Manchmal sind wir...
Strategien · 28. April 2022
Seit Freitag bin ich auf einem Gefühlshoch, dass die Begeisterung nur so aus mir heraussprüht. Wow.
Strategien · 02. März 2022
Was ist, wenn du jetzt schon eine Party veranstaltest und dich und deine Erfolge in der Liebe feierst? Precelebrating! Hell yeah! Entdeckt bei Ken Honda. :)
Strategien · 28. Februar 2022
Du möchtest gerne kurze Körperübungen an die Hand bekommen, wie du deine Selbstliebe stärken kannst? Dann wirst du dich freuen über dieses Video. Hach...Balsam für die Seele! :)